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50 problèmes féminins
traités par les huiles
essentielles
Pour vous, ce guide aromatique avec des soins 100% naturels et agréables, aux
arômes de plantes.
Extraites des végétaux, ces substances volatiles odorantes agissent seules ou en synergie, au contact de
l’épiderme ou en pénétrant. Certaines sont délicieusement parfumées. Ce ne sont pas des corps gras.
On commence par les conseils : les huiles
essentielles (HE) étant très
concentrées, suivez mes conseils pour les utiliser au mieux, en toute sécurité.
1.
Ce guide ne concerne que les adultes
2.
Pour certains symptômes ou maladies (cystite,
hémorroïdes, brûlure à l’estomac…), si,
malgré l’utilisation des HE, aucune amélioration n’est notée, un avis médical
est recommandé.
3.
Si vous suivez un
traitement médical prolongé, demandez avis à votre médecin ou venez me le demander directement.
Notamment si vous vous êtes allergiques ou asthmatique.
4.
N’utilisez pas les HE en
cas de grossesse, sans avis médical.
5.
Préférez les HE bio (on les
trouve dans les officines pharmaceutiques)
6.
Ne dépassez jamais les
doses prescrites.
7.
Ne remplacez pas une huile
par une autre même si elle vous semble proche. Veuillez me consultez pour toute
proposition de changement.
8.
Par voie orale :
mettez l’huile essentielle sur un petit sucre de canne, dans une cuillérée de
miel ou d’huile d’olive.
9.
Evitez d’appliquer les
huiles essentielles photosensibilsantes, surtout celles de citron, mandarine ou pamplemousse,
moins de 1é heures avant une exposition au soleil.
10.
Ne touchez pas vos yeux
avec des mains ayant manipulé des HE. Et si cela arrive, rincez les yeux
avec une huile grasse végétale appliquée
sur un coton.
11.
Avant une application
cutanée, vous pouvez faire un test de tolérance, notamment si vous avez la peau
sensible. Appliquez un peu de la préparation à l’intérieur du poignet, attendez
3à à 60 minutes, s’il n’y a pas de rougeur ou picotement désagréables, vous
pouvez utiliser le produit en toute confiance.
NB : le plexus
solaire est situé au niveau de l’abdomen, entre le sternum et le nombril.
Huiles essentielles et
végétales : les différences :
Ø
Les huiles
essentielles (HE), également appelées
essences végétales, huiles volatiles ou essences aromatiques, sont obtenu à
partir des végétaux :
. Par distillation à la vapeur, dans la majorité des cas
. Par extraction à froid, pour les
HE d’agrumes (citron, orange…)
Ø
Les huiles végétales,
fluides ou solides, sont obtenues à partir de graines ou de fruits
végétaux :
. Par pression à froid ou à chaud
. Par différents solvants. Puis, ultérieurement, elles sont toujours
soumises à raffinage.
Allez on commence :
Acné :
Applications locales : après la toilette
du visage, deux fois par jour, 1
goutte d’HE de géranium rosat sur chaque
bouton.
Ou quelques gouttes d’un mélange fait de 2 gouttes d’HE de
melaleuca (teatree), 1 goutte d’HE de lavande aspic, 1 goutte d’HE d’eucalyptus
mentholé. Jusqu’à disparition des boutons.
Anxiété :
Applications locales : trois fois par jour au
coucher pendant un mois, appliquez sur le plexus solaire, 2 gouttes d’HE de
marjolaine pure ou quelques gouttes d’un mélange :
-
Soit 10 ml d’HE de
lavande vraie, 10 ml d’HE de géranium rosat, 10 ml d’HE de bois de rose.
-
Soit 30 ml d’huile
végétale d’arnica et 3 ml d’HE de lavande vraie.
Bains : pendant 20 minutes, détendez-vous dans
votre baignoire, avec un mélange d’HE de petit grain bigarade (5 ml), d’HE de
lavande vraie (5 ml) et un peu de base neutre pour bain (agitez et versez dans
l’eau).
Appétit (petit) :
Par voie orale : 2 gouttes d’HE de menthe poivrée
sur un petit sucre, à laisser fondre dans la bouche, avant les repas pendant 3
semaines.
 |
| HE de la menthe poivrée |
Bady blues :
En diffusion : pour vous soulager un peu mettez
dans un diffuseur, quelque gouttes d’HE de mandarine, huile essentielle sédative et anxiolytique, deux à trois fois
par jour, pas plus de 20 minutes à chaque fois (ne pas en mettre dans la
chambre de bébé).
Ballonnement :
Par voie orale : après chaque repas, 1
goutte d’HE de basilic exotique ou de menthe poivrée sur un petit sucre à
canne, à laisser fondre dans la bouche. Ou faite un mélange d’HE de cumin, fenouil doux (2
gouttes de chaque), estragon et basilic (1 goutte de chaque) : prenez deux
gouttes du mélange avant le repas.
Bouffées de chaleur
Par voie orale : 2 gouttes d’HE de sauge
sclarée, 3 fois par jour. Du septième au vingt et unième jour de cycle, en
période de pré-ménopause. Ou pendant 30 jours, en période de ménopause (à renouveler
après un arrêt d’une semaine).
Applications locales : au coucher,
mélange d’HE de menthe poivrée (1 ml), niaouli (2 ml), hélichryse italienne
(3ml) et cyprès toujours vert (5ml), dans 100 ml de base neutre pour massage.
Appliquez un peu de ce mélange sur la base de la colonne
vertébrale ou le ventre, deux à trois fois par jour pendant vingt jours. A renouveler
si besoin.
Brûlures d’estomac
Par voie orale : 1 goutte d’HE de basilic
exotique et une goutte de camomille noble sur un morceau de sucre de canne, à
sucer avant les repas.
 |
| la camomille |
Callosités
Applications locales : après le bain. Mélange
d’huile végétale de calendula (10 ml), d’huile
de géranium rosat (1 ml) et de HE de lavande vraie (1ml), quelques gouttes sur
une pierre ponce et frottez la plante des pieds.
Cellulite
Par voie orale : 2 gouttes d’HE de citron
sur un petit sucre, une à deux fois par jour, pendant trois semaines. Renouvelez,
deux à trois fois par an.
Massages : deux fois par jour, pendant
trois semaines, sur les zones concernées avec un peu d’un mélange d’HE d’orange,
de cèdre atlas, de cyprès toujours vert, de pamplemousse (2 ml de chaque), de
sauge sclarée (4 ml) dans de huile végétale de calophylle (100 ml).
Cheveux
(chute)
Massages : appliquez à sec quelques
gouttes d’HE de lavande pure sur le cuir chevelu. Attendez 30 minutes, puis
faites le shampooing ci-dessous. Deux fois par semaine.
Shampooing : ajoutez à votre dose de
produit lavant habituel, des HE de gingembre, de mandarine, de géranium rosat
(2 gouttes de chaque).
vous trouverez beaucoup d'autres recettes dans la prochaine édition soyez nombreux à lire et à critiquer et demander avis.
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